OS ALIMENTOS BONS PARA O CRESCIMENTO

        CRESCER DEPENDE DA GENÉTICA, SONO, DIETA, EXERCÍCIO, GÊNERO E FASE DA VIDA.

MAS EXISTEM ALGUNS ALIMENTOS QUE AJUDAM A CRESCER. O CÁLCIO É A SUBSTÂNCIA QUE GARANTE O CRESCIMENTO SAUDÁVEL E A RESISTÊNCIA DOS OSSOS. TAMBÉM AJUDA A PREVENIR A OSTEOPOROSE. JÁ A PROTEÍNA É IMPORTANTE PARA O CRESCIMENTO DOS MÚSCULOS.

  FONTES DE CÁLCIO:

-LEITE

-QUEIJO

-MANTEIGA

-SARDINHA

-ESPINAFRE

  FONTES DE PROTEÍNAS:

-CARNE

-PEIXES

-OVOS

-FEIJÃO

PATRICIA E BRUNA