Para termos uma alimentação completa, devemos seguir a
pirâmide alimentar:
Na base da pirâmide,
encontramos os alimentos que nos dão energia, ricos em carboidratos como o
arroz, batata e pães. Eles podem ser consumidos em até 8 porções diárias bem
distribuídas. Logo depois, vêm os alimentos reguladores tais como frutas,
verduras e legumes, podendo ser consumidos em até 3 porções diárias. No meio da pirâmide temos
três subdivisões que são os alimentos construtores, rico em cálcio, fibras e
ferro, tais como peixe, carne vermelha, ovos, etc. Finalmente por último, temos
os açúcares e óleos, os quais devem ser consumidos por até 2 porções diárias.
PARABÉNS PELO EXCELENTE TRABALHO!!!
ResponderExcluirUM BEIJO
PROF. VERA
O A LIMETO
ResponderExcluirOALIMETA TEI QUE SE SAUDAVIO
ResponderExcluira piramide tem varias coisas saudaveis ploresempo a macã,banana,melancia,cenoura,laranja,abacaxi e pera.
ResponderExcluirNOS GOSTAMOS MUITO DE MELAO POR QUE É BOM PARA SAÚDE. GABRYELA E FERNANDA
ResponderExcluirnos aprendemos a cealimentarmelho com apiramide alimentar
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