PEIXE

ELE É ESSENCIAL PARA O CEREBRO, POIS MELHORA A MEMÓRIA E A CONCENTRAÇÃO E AINDA POSSUI AÇÃO ANTI-INFLAMATÓRIA, PORQUE POSSUI UM ÁCIDO GRAXOCHAMADO OMEGA 3 E FÓSFORO, UM MINERAL QUE É UMA IMPORTANTE FONTE DE ENERGIA. A SARDINHA E O ATUM , POR EXEMPLO, SAÕ UMA EXCELENTE FONTE DE OMEGA 3. POR ISSO, NÃO DEIXE DE COMER PEIXE, PELO MELOS, UMAVEZ POR SEMANA.